Nocne zmiany są coraz powszechniej stosowane w pracy i są często uważane za przykre i męczące zadanie. Jednak, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Swansea University, większość pracujących na nocnych zmianach jest zadowolona z korzyści w zakresie swobody działania i wysokiego wynagrodzenia jednak praca na nocne zmiany powoduje przedwczesne starzenie się mózgu oraz całego ciała, większość osób pracuje w nocy głównie ze względu na wyższe wynagrodzenie. Jak wynika jednak z badań, większość pracujących czuje się szczęśliwa i zadowolona z pracy w trybie nocnym, a 66% odczuwa bardziej swobodną atmosferę. Większość z nich stwierdziła również, że czas pracy na nocnych zmianach jest bardziej komfortowy, gdyż są mniej ograniczenia. Badania bliżej przyjrzały się skutkom pracy na nocnych zmianach i wykazały, że wielu pracowników odczuwa niedobór snu, co wpływa niekorzystnie na ich zdrowie. Również około 9 na 10 pracowników pracujących na nocnych zmianach uważa, że męczyło ich bardziej niż zmiany w ciągu dnia. Mimo tych statystyk, ponad połowa ankietowanych osób stwierdziła, że praca na nocnych zmianach pomaga im w zarządzaniu ich czasem, gdyż pozwala im na lepsze wykorzystanie dnia. Rezultaty te wskazują, że wpływ pracy na nocnych zmianach na ogólne samopoczucie jest spory i może mieć skutki pozytywne i negatywne. Wyniki te sugerują również, że bycie pracownikiem nocnych zmian może mieć wpływ na zdrowie psychiczne pracownika i na jego zdrowie fizyczne. Nawet przy szeregu skutków ubocznych, badania pokazują, że większość pracowników na nocnych zmianach uważa pracę na nocne zmiany za satysfakcjonujący aspekt swojego życia. Praca na nocnych zmianach jest dziś bardzo popularna i wygląda na to, że będzie to się kontynuować, ponieważ pracownicy cenią sobie szansę na lepsze wynagrodzenie i więcej swobody.